今年の６月に満65歳を迎えます。特に実感ないのですがとりあえず節目かなと考えていますが ４０代５０代と比べるとやはり体力は相当落ちています。それに加え毎年の健康診断で高脂血症だの血圧が高いだの指摘を受けるのが常になってしまいました。 そこで、昨年５月から時間が許す限り自宅の近所をウオーキング始めました。夕食を食べた後、２０時３０分位から約１時間、距離にすると５ｋｍ程です。 ただ少し負荷をかけようと１ｋｇの鉃アレーを両手に持って腕も鍛えてます。（鉃アレーは１００円ショップで購入）
最近はマスクも着用ですね。コロナウイルス感染が全世界で蔓延してますが、絶対に感染しない、コロナに負けない体つくりに向けこれからも頑張ります。秘書M.Y